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长寿之道，核心在于“养心、养身、养德”，强调心态平和、饮食有节、起居有常、适度运动、节欲保精、药物调理、积德行善。
《黄帝内经》关于夏季养生的核心思想可概括为 “夏养长，重在养心”，强调顺应夏季阳气外发的特点，既要护心阳，又要防暑湿。
“冬病夏调”是中医“治未病”思想的重要体现，指针对冬季易发作或加重的虚寒性疾病（如慢性支气管炎、哮喘、关节炎等），在夏季阳气旺盛时进行调理，借助自然气...
《黄帝内经·素问》提出：“春夏养阳，秋冬养阴”，认为夏季自然界阳气旺盛，人体应顺应天时，通过升发阳气来调和阴阳。而晒背正是借助夏季充足的阳光，直接补充...
中医技术的传承与学习提升是中华医学文化延续的核心，“薪火相传，非遗筑基”“根志堂老张家非遗技法传承筑基学习班”公开课在杭州余杭瓶窑根志堂如期开展。
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